Les maitres mots de la sophrologie c’est la respiration, la sérénité et le mieux-être.

C’est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique  permettant d’acquérir une meilleure  connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer et renforcer tout son potentiel, et permet d’améliorer  la vie du quotidien avec sérénité en ayant un nouveau regard sur son présent et son avenir.